DO YOU TAKE CARE YOUR VISUAL HEALTH?
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| Chanel |
Estar en forma, cuidar la alimentación, seguir unos hábitos saludables… ¿Sigues
estos consejos para tener una vida sana? ¿Y cómo cuidas tu salud visual?
Being fit, Taking care of your diet, Keeping healthy
daily habits…¿Do you do these tips to have a healthy life? ¿How do you take care
about your visual health?
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| Tom Ford |
Desde hacer simples gestos hasta comprar unas gafas de calidad, pueden
favorecer tu salud visual. ¿Sabías que tener una ventana abierta mientras
trabajas con el ordenador ayuda a tus ojos? Son muchos los hábitos saludables
que podemos aplicar a nuestro día a día para mantener nuestros ojos sanos:
-
Sentarse correctamente y con los pies apoyados en el suelo.
-
Ejercitar los ojos, mirando a un punto cercano y otro lejano.
-
Leer con muy buena iluminación.
-
Tomar precauciones mientras usamos el ordenador:
o
Parpadear frecuentemente, asegurando de que el parpadeo sea completo.
o
Bajar el brillo del monitor, configura un fondo oscuro con letras claras.
-
Dormir 8 horas diarias, los ojos también necesitan descanso.
Only do simply gestures or buy a pair of quality
sunglasses, you will improve your visual health. Do you know that if you work
with your pc and an open window you are helping your eyes? There are many
healthy habits which can be applied to our daily lives to keep our eyes
healthy.
- You should seat
correctly with your feet on the floor.
-
You should read
with good lighting.
-
You should take
precautions while use the computer:
o
Bling
frequently, ensuring that the flashing in complete.
o
Low the
brightness of the monitor, use a dark background with light lettering.
-
You should sleep
8 hours per day, your eyes need to rest too.
Un gran error es bajar la guardia con nuestra salud visual a la hora de
elegir nuestras gafas de sol. Si realizamos prolongadas exposiciones frente a
la radiación ultravioleta con una protección inadecuada, podemos llegar a
provocarnos serios problemas de salud ocular. En este caso, la mejor medida de
prevención es usar gafas de sol homologadas, con cristales y filtros solares de
calidad. Te dejamos un vídeo donde se explica mediante un ejemplo práctico la
importancia de esta decisión:
A big mistake is neglect our visual health when we
choose our sunglasses. If we are long time under ultraviolet radiation with an
inadequate protection, we will have serious eye health problems. In this case,
approved sunglasses with high-quality crystal and sunscreen are the best
prevention. The next video explains you with a practical example of the
importance of this purchase decision for you visual health:
Para más información, no dejes de visitar a nuestros especialistas en el
Centro Comercial Plaza del Duque: Multiópticas Orotava y Sunglass Hut.
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Plaza del Duque shopping center: Multiópticas Orotava and Sunglass Hut.
